40일만의 헬스

이용금지가 풀려서 40일만에 헬스를 했다. 이전 중량과 횟수 그대로 하려니 무리가 간다. 힘이 다 빠졌다. 
예전처럼 못한 것은 레그컬, 인클라인 벤치프레스, 숄더프레스, 크런치, 플랭크 등이다. 특히 팔과 어깨 쪽의 운동은 힘이 들어가지 않았다. 스쿼트도 간신히 했지만 허벅지에 쥐가 나서 당황스러웠다.

그래도 오랜만에 힘 좀 쓰니 약간 상쾌한 느낌이었다. 이용금지로 만기가 연기되고 연기되어서 2월10일까지라 한다. 원래는 10월까지였는데..... 아무튼 그때까지 알차게 해야겠다.