[책 5] 햇빛의 선물: 적당한 햇빛은 받자구...

책이름: 햇빛의 선물

지은이: 안드레아스 모리츠

옮긴이: 정진근

펴낸곳: 에디터

펴낸때: 2016.07

 

건강 도서인데, 한마디로 적당한 햇빛은 받아야 한다는 얘기다. 사람들이 자외선을 차단한다고 썬크림을 바르는데, 햇빛이 강한 한낮에는 필요하지만 오전이나 오후 늦게 받는 햇빛은 상관없다는 것이다. 지나치게 차단하면 비타민 D가 부족해지는 등, 햇빛이 주는 긍정적인 것까지도 얻지 못할 수가 있다는 것이다. 

 

이 책을 읽고나서 자전거로 출퇴근할 때 버프를 쓰지 않고 그냥 타고 다닌다. 그랬더니 좀 탄 것 같기도 하다.