[책 32] 피트니스가 내 몸을 망친다: 걷기나 달리기만 하란다...

피트니스가내몸을망친다국가대표의운동처방사송영규내몸에꼭맞는운? 카테고리 건강 > 운동/트레이닝 지은이 송영규 (위즈덤하우스, 2010년) 상세보기

제목 그대로 피트니스를 잘못하면 몸이 망가진다는 얘기이다. 일반적으로 알고 있는 피트니스에 대한 속설들을 과신, 맹신하지 말고 자기 몸에 맞는 운동 방법을 찾아서 해야 한다는 것이다. 거의 마지막 부분을 읽을 때까지 이것도 하지 말고,저것도 하지 말고... 등 대부분의 것을 하지 말라고 하니 도대체 무엇을 해야 하라는 것인지 애매했다. 그러다가 맨 마지막 에필로그에 제안한다. 걷기나 달리기가 좋다고....

 

내가 이 책을 잡은 이유는 세부적인 방법들의 문제를 짚어주고, 올바른 방법들을 알려줄 것이라고 생각했기 때문이다. 그런데, 잘못된 것만 얘기하고 올바른 방법은 거의 얘기를 하지 않으니 좀 답답한 측면이 많이 있었다. 그나마 하나 건진 것은 효과적인 복부운동은 바이시클 크런치와 켐틴 췌어라는 것... 그렇지만 복부운동만 매일 하는 것은 좋은 것 아니라면서 추가적인 얘기를 하고 있다.

 

기대만큼 충족시키는 책은 아닌 것 같다.